config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Hazard Studio

Lollipop

ਉਚਾਈ ਵਧਾਓ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਐਪ - ਉੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ! ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਐਪ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉੱਚਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਲਗ, ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਿੰਗ, 3D ਵੀਡੀਓ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡਾਂ, ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ।

ਅਸੀਂ ਉੱਚਾਈ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤੇਜ਼ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਕਸਰਤ ਐਪ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਬੂਸਟਰ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ।

ਇਕਸਾਰਤਾ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੇਲਗਰੋਥ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਚਾਈ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ 3D ਵੀਡੀਓ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਚਾਈ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਜਾਂ ਖਾਸ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਡੀ 3D ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਕੀਮਤੀ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਆਸਣ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੱਕ, ਬੂਸਟ ਹਾਈਟ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਹਿੰਗੇ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 8-14 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।



ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੋਈ ਉਪਕਰਨ ਨਹੀਂ।

Height Increase Workout

Height Increase Workout ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ